Mit Qi Gong und Bogenschießen gibt es (neben vielen anderen) zwei Methoden, den Fokus ganz auf sich und die Bewegungsabläufe zu richten und so eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die Umgebung wird ausgeblendet, wir sind ganz bei uns. Der Atem vertieft sich, die Atemfrequenz nimmt ab, Stress wird abgebaut.

Der Kurs beginnt mit einer theoretischen Einleitung und einer ca. einstündigen Qi Gong Übungssequenz mit Lockerung der Gelenke (besonders im Schulterbereich), Pfahlübungen und Basisübungen für die Mitte. Nach einer kurzen Pause folgt die Einweisung zur Technik des Bogenschießens. Schützen, die bereits eine Einweisung oder Trainerstunde auf der Bogensportanlage Jäger&Sammler erhalten haben  können währenddessen frei schießen.

Der Kurs eignet sich für alle, die Qi Gong und/oder Bogenschießen kennen lernen möchten, Erfahrene im Bogenschießen lernen neue Aspekte kennen und es ist ein Kurs für alle, die sich gerne an der frischen Luft bewegen.

Hinweis: Wetterfeste Kleidung, v.a. Schuhwerk, ist immer gut. Bei leichten Regenfällen können wir unter einem Plandach schießen und üben, bei Starkregen oder Hitzewarnung muss der Kurs kurzfristig abgesagt werden. Der Kurs kommt mit mindestens 4 Teilnehmer/innen zustande, maximal können 8 Personen teilnehmen.