Mit Qi Gong und Bogenschießen gibt es (neben vielen anderen) zwei Methoden, den Fokus ganz auf sich und die Bewegungsabläufe zu richten und so eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die Umgebung wird ausgeblendet, wir sind ganz bei uns. Der Atem vertieft sich, die Atemfrequenz nimmt ab, Stress wird abgebaut.

Die Einweisung zur Technik des Bogenschießens für Anfänger/innen übernimmt Milan, ein erfahrener Bogenschütze und Mitarbeiter der Bogenschießanlage Jäger&Sammler.  Schützen mit Praxis können währenddessen frei schießen, anschließend üben wir ca. 1 Stunde Qi Gong, Lockerung der Gelenke (besonders im Schulterbereich), Pfahlübungen und Basisübungen für die Mitte.

In der kraftvollen Entspannung nehmen wir die Bögen zur Hand,
nehmen die im Qi Gong geübte innere Haltung ein und lassen uns überraschen, welche Auswirkung das auf unsere Schießkunst hat.

Der Kurs eignet sich für alle, die Qi Gong und/oder Bogenschießen kennen lernen möchten, Erfahrene im Bogenschießen lernen neue Aspekte kennen und es ist ein Kurs für alle, die sich gerne an der frischen Luft bewegen.

Hinweis: Wetterfeste Kleidung, v.a. Schuhe, ist immer gut. Bei leichten Regenfällen können wir unter einem Plandach schießen und üben, bei Gewitter und Starkregen muss der Kurs kurzfristig abgesagt werden. Der Kurs kommt mit mindestens 5 Teilnehmer/innen zustande, maximal können 9 Personen teilnehmen.